Положительный отзыв о Диета Радуга на 5 дней

Достоинства:
не ходишь голодным
Недостатки:
на каждый день нужны новые продукты
Всего лишь на 5 дней откажитесь от сладкого,солёного и алкоголя, и результат не заставит себя долго ждать. При строгом соблюдении вы потеряете 3-5кг.
1 день
завтрак:200гр овсяной каши на воде+1протёртое зелёное яблоко
2завтрак:1киви
обед:салат с растительным маслом из свежей капусты,свежего огурца,болгарского перца(зелёного) и зелёного горошка консервированного сколько угодно.
ужин:салат из зелёного яблока,киви,винограда(зелёного),любой фрукты зелёного цвета,заправленного йогуртом.общей массы на 400гр.
2 день
завтрак:яичница из двух яиц+1апельсин
2завтрак:2сухарика
обед:300гр сёмги жареной на сухой сковородке+1грейпфрут
ужин:100гр сыра Российского+1 кусочек хлеба+стакан чая
3 день
завтрак:200гр творога+стакан чая
2завтрак:1стакан кефира
обед:300гр любой молочной каши
ужин:300гр адыгейского сыра или брынзы++1 стакан чая
4 день:
завтрак:1чашка кофе+1пряник
2завтрак:5шт чернослива
обед:300гр отварной говядины+1варёная свекла с растительным маслом
ужин:200гр икры из баклажанов(не консервированной)
5 день
завтрак:200гр гречневой каши
2завтрак:1 красное яблоко
обед:1красный окунь жареный или тушёный+салат из помидор с растительным маслом
ужин:салат из любой фрукты красного цвета,заправленного йогуртом,но не более 300гр

Сама я эту диету держала ни один раз. Результат 3-4 кг как и не было.

Время использования: 5 дней

Моя оценка: 5
Рекомендую друзьям: Да
236 просмотров

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *